Előtte azonban értelmezzük, hogy mit is jelent a mikrobiom?

𝑴𝒊𝒌𝒓𝒐𝒃𝒊𝒐𝒎: A mikrobiom a mikróbák (mikrobióták) összessége, amelyek velünk, bennünk, rajtunk élnek és táplálnak, védenek, élősködnek rajtunk, és olykor bizony kihasználnak.

Az emberi szervezetet a humán sejtekből összeállt szövetek és szervek alkotják, melyek közös ökoszisztémát alkotnak a szervezetünkben élő mikrobákkal, azaz a mikrobiommal.

Az ide tartozó baktériumok, vírusok, gombák részt vesznek az emberi szervezet integritást biztosító határok védelmében, nélkülözhetetlen anyagokat állítanak elő és megakadályozzák az idegen és betegséget okozó mikroorganizmusok tartós megtelepedését.

Sajnos a mikrobiom regenerációról nem igen szokás foglalkozni, max. antibiotikum kúránál kitér az orvos arra, hogy szedj néhány napig pro és prebiotikumot. Illetve a TV-ben olykor bedobnak egy hasmenős/hasfájós reklámot ilyen-olyan étrendkiegészítővel együtt….

Viszont az igazság az, hogy az emberek túlnyomó része képtelen felszívni rendesen a tápanyagokat, így a bélrendszer a kulcsa az egészséges immunrendszernek, és a boldogsághormonoknak.

 

Mit tesz értünk a mikrobiom?

  • Jó tudni, hogy az energiánk 10-20%-át a baktériumok lebontó tevékenysége adja.
  • Vitaminokat termel: (K, B12, B9, B2)
  • Immunitást, védelmet nyújt, segít szabályozni az immunrendszert
  • Megakadályozzák az idegen- és betegséget okozó mikroorganizmusok tartós megtelepedését
  • Meghatározza, hogy mire vagyunk/leszünk allergiásak
  • Elégtelensége pedig számos betegség kialakulásához vezethet, mint pl: elhízás, asztma, allergiák, autoimmun betegségek, mentális betegségek, gyulladásos betegségek (Crohn betegség, fekélyes vastagbélgyulladás), daganatos elváltozások, érbetegségek

A mikrobiom elégtelenségének a jelei:

Helyreállítása nem egy hétvége alatt zajló folyamat, de rengeteget tehetünk érte!

Lényeges olyan közeget biztosítani nekik, ahol jól érzik magukat és osztódnak.

  • Napi min. 20-30 gramm rostot együnk, kellő folyadék (tiszta víz) mellett
  • kerüljük a feldolgozott élelmiszereket
  • hagyjunk fel a szélsőséges/egyhangú étrenddel
  • mellőzzük az antibiotikumok használatát
  • Alkalmazzunk megfelelően magas csíraszámú (min. 15-20 milliárd c.f. u/ kapszulát) pro-prebiotikum formájában

A képen látható MicroBio kapszula egy szimbiotikum az egészséges bélflóra elősegítésére

Rendkívüli előnye, hogy a fent említett 15-20 milliárd csíraszám helyett Ő 100 milliárd C.F.U/ g bacillus coagulants-t (legerősebb baktériumtörzs) tartalmaz.

Ne bízd a véletlenre a mikrobiomod állapotát, óvd, védd Őt nap-mint nap!

 

Kérdés esetén vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben, telefonon vagy WhatsApp-on és segítek.
Puskás Gyöngyi

Puskás Gyöngyi

MDC Promóter / Blogger