A melatonin egy természetes hormon, ami a szemünk mögött elhelyezkedő tobozmirigyben termelődik.

Apró mérete ellenére óriási feladat hárul rá nap, mint nap, hiszen többek között ő szabályozza az ébrenlét és alvási ciklusunkat- azaz, hogy mennyit alszunk az éjszaka folyamán.

Mikor a fény áthalad a retinán, az agy üzenetet küld a tobozmirigynek, hogy csökkentse a melatonin termelését, így megkezdődik az ébredés.

Továbbá a sejtjeink egészségi állapotában is szerepet játszik azáltal, hogy a sejtmembránon könnyedén átjutva védi azokat a szabadgyökök támadásai ellen.

A Melatonin szerepe a szervezetben

  • biztosítja a nyugodt alvást
  • hozzájárul az optimális energiaszintünkhöz
  • erősíti az immunrendszert, mivel védi a sejteket a szabadgyököktől (antioxidáns is)
  • segíti és támogatja az alvás ideje alatt szervezetünkben végbemenő megújulási és regenerálódási folyamatokat (pl.: izmok regenerációja)
  • az általános egészségi állapot szempontjából elengedhetetlen!

A Melatonin hiánya nem tréfa, de orvosolható

A melatonin ugyan előfordul néhány ételben, de ez korántsem fogja nekünk biztosítani a kellő mennyiséget, valamint a szervezet számára éjszaka van rá szükség, így kizárólag napnyugta után termelődik a szervezetben.
Igen ám, de ha nem fekszünk le idő előtt aludni, akkor a bennünk lámpafénynél/tv előtt is termelődő kortizol csúnyán felemészti a melatonint.

A késői lefekvéssel pedig már nem lesz a szervezetünkben megfelelő mennyiség ahhoz, hogy pihentető és megszakított éjszakánk legyen. Egy természetes bevitelhez, olvass tovább…

Számos ismert tünete van a melatonin hiánynak, de többnyire a 40 év feletti emberek és az alvászavarokban szenvedők szervezetében kisebb mennyiségben van jelen.

De ami ennél is aggasztóbb, hogy kutatások utalnak rá, hogy a mindennapi stressz és idegeskedés igenis hatással van a Melatonin termelődésre 🙁

Nézzük, hogy a Melatonin hiány mely betegségeket idézheti elő:

●   Insomnia/alvászavarok (éjszakai műszakok, többműszakos munkák)

●   Jet lag (időeltolódás okozta alvászavarok, repülő utak más kontinensekre)

●   Rákos megbetegedések (rossz alvás alatti regenerációs folyamatok miatt)

●   Halmozott fejfájásrohamok (nem csak éjszaka, hanem nappal is előjöhet)

●   Függőségek (drog, dohányzás, alkohol, internet stb…)

●  Depresszió, ingerültség, rossz közérzet

Az eddigiek alapján láthatjuk, hogy a Melatonin kritikus szerepet játszik a test napi ritmusának szabályozásában. 

Ami számodra egy remek hír, hogy a Melatonint külső alkalmazással is beviheted a szervezetedbe, ami kutatások alapján: 

  • támogatja az alvást
  • megrövidítheti az elalváshoz szükséges időt
  • csökkentheti az éjjeli felébredések számát
  • javíthatja az alvás minőségét
  • segíthet szabályozni az esetleges utazás vagy műszakváltás által megzavart alvásciklusokat
cbd_olaj_love

 

A melatonin az immunrendszert is erősíti, valamint a hormonális működéssel összefüggésbe hozható rákos megbetegedés elburjánzását is meggátolhatja, ilyen pl. a prosztata-, mell- és a pajzsmirigyrák.

Serkentsd a szervezeted melatonin termelését!

Ha szeretnél könnyedén, kínlódások nélkül elaludni, vagy pihentető alvásra vágysz, gondoskodj a Melatonin szintedről, és pótold azt külsőleg. Erre a célra egy remek alternatíva, méghozzá nem tabletta formában:

Sleep Mikronizált Spray – a tökéletes felszívódás érdekében

Óriási előnye a kapszulákkal ellentétben:

  • pillanatok alatt felszívódik a száj nyálkahártyáján keresztül és a véráramba jut
  • nem kell végigvándorolni az emésztőrendszeren és megküzdeni a gyomorsavval, ami köztudottan elpusztítja a hatóanyagok jelentős hányadát
  • a tényleges felszívódás így 98% is lehet
  • nincs nehezen lenyelhető tabletta/kapszula
  • nincsenek töltőanyagok pl.: élesztő, talkum, laktóz-monohidrát stb…
  • 100%-ban természetes összetevőket tartalmaz
  • könnyen és praktikusan adagolható
Kérdés esetén vedd fel velem a kapcsolatot a fenti elérhetőségek egyikén, segítek.
Puskás Gyöngyi

Puskás Gyöngyi

MDC Promóter / Blogger

Ezek érdekelhetnek még:
Testösszetétel rekonstrukció cirka 3 hónap alatt? Íme a BodyMelt kihívásom eredménye
Lezárult a BodyMelt tesztelése, lássuk mit hozott a ,,konyhára"…2021. dec. 1-vel vágtam bele a...
Úgy érzed nem hat rád a CBD olaj? Íme 8 ok, ami a háttérben lapulhat
Hacsak nem vagy remete, bizonyára nem ismeretlen fogalom számodra a CBD olaj.Persze, ha még nem...
Újévi fogyókúra – avagy miért van halálra ítélve a ,,most lefogyok” című sztori? Dobpergééés
Először is BUÉK! Miközben épp egy mogyoróvajas bödöm legaljára értem, azon töprengtem, hogy miért...
BodyMelt életmódváltó program – 2 hetes eredmény
December 1-vel elstartolt a BodyMelt kihívásom, aminek egyetlen célja, hogy megmutassam 90 nap...
BODYMELT kihívás startra készen – a hitelességért Kiss Noémi csapata felel
Aki figyelemmel kíséri  az írásaimat, láthatta, hogy készülök belevágni egy komplett életmódváltó...
Az ACAM közzétett listája a vírusok ellen
Nem fogom mélyebben boncolgatni ezt a témát- nyilván, aki ismer tudja, hogy mi a véleményem erről...
A BODYMELT termékfejlesztő beavat minket…
Így jött létre a BODYMELT programA minap lehetőségünk volt megismerni a BODYMELT...
Házilag készített CBD krém gyulladásos bőrbetegségekre
Számtalan orvosi kutatás szól a CBD lokális alkalmazása mellett, főleg gyulladásos bőrbetegségek...
Amiért Te nem kapsz pénzt, a MyDailyChoice fizet!
Így tömöd mások zsebét minden egyes nap - cserébe a nagy nullaAmikor megosztom az emberekkel ezt a...
MyDailyChoice, Vegas 2.rész – érkeznek a kozmetikumok
A Jó Isten még ebben is kegyes hozzám, hiszen két olyan termékvonal fog hamarosan debütálni,...