BodyMelt kihívás startra készen – amihez egy InBody mérés párosul

Aki figyelemmel kíséri  az írásaimat, láthatta, hogy készülök belevágni egy komplett életmódváltó programba a BODYMELT legújabb fejlesztésével. Azaz tesztelem. Viszont úgy gondotam, ha már lúd, akkor legyen kövér. Mivel idén egy kiscsoportos kihívásom totális kudarcba fulladt, így egyetlen konzekvenciát tudtam levonni belőle:

  • Ahhoz, hogy sikerre vigyél egy fogyást vagy átalakulást – pontos és realizált képnek kell lenni a fejedben, hogy honnan hová akarsz eljutni.
  • Mi a pontos kiindulási fázis?
  • Mi a konkrét cél?
  • Mennyi időt adsz magadnak erre?
  • Mi az amit megteszel érte?
  • Nyomonkövetés
  • Mi az amiről hajlandó vagy lemondani a cél érdekében?

Ha igazán őszinte akarok lenni, az előző projectnél többnyire munkát és mindent magam elé helyeztem, ami miatt kisiklott a dolog, ezért nem követem el még egyszer ezt a hibát.

Most bekapcsolódik egy spéci testösszetétel mérés

A fentiek tudatában így nem bíztam a véletlenre és felkerestem egy InBody méréssel foglalkozó helyet a VII. kerületben, ugyais ez a ketyere a legbiztosabb módja az állapotfelmérésnek és a testösszetétel nyomonkövetésének, legyen valaki élsportoló, hobby sportoló vagy szimplán egészségtudatos. Mert tudod, fogyni izomból és zsírból is lehet, bár az utóbbi nyilván célszerűbb lenne.

Mit takar az InBody mérés?

Ez egy olyan hiperszuper gépezet, amely tűpontos képet ad a következőkről:

  • a testünket felépítő vázizmról
  • a testzsír %-os és kilóban meghatározott mennyiségről
  • zsigeri zsírokról
  • vízháztartásunkról sejt szinten
  • csontok ásványi anyag tartalmáról és annak arányáról
  • vitaminok mennyiségéről

A méréshez jár egy kiértékelés, amelyet többnyire egy végzett dietetikus végez. Sokkoló, de az eredményeim a közel 2 éves sport kihagyás ellenére sem a dupla szar kategória, pedig gondolatban pályáztam erre a címre. Az értékeim a közép tartományban vannak. Így a cél, hogy ezeket az adatokat sporttal és a BODYMELT-el feltoljam egy magasabb szintre, mindösszesen 3 hónap alatt. Az alakulásomat két hetente fogjuk nyomonkövetni, és az eredményeket meg fogom Veletek osztani.

A BODYMELT-ről annyit, hogy ez nem egy fogyókúra

Itt 4 pillér támogatja egymás hatékonyságát, melyet nyilván meg is lehet osztani, de az első kettő kivétel nélkül ajánlatos:

  1. MÉREGTELENÍTÉS, TOXIKUS ANYAGOK KIVEZETÉSE
  2. MIKROBIOM, AVAGY AZ EMÉSZTŐRENSZER HELYREBILLENTÉSE ( hiszen hiába eszel egészséges ételeket, ha mindeközben a felszívódásod említésre méltatlan.
  3. IZOMÉPÍTÉS 
  4. ANYAGCSEREFOKOZÁS

Ahhoz, hogy teljesen kerek legyen a sztori kértem még időpontot vérképre, amire holnap reggel megyek. Ez ahhoz szükséges, hogy a vegán kajámból adódó esetleges hiányokat is figyelemmel kísérjük. Hiszen erre is van opció. Kísérd végig a folyamatot, hamarosan kezdek! Ja, és köszi, ha feliratkozol a YouTube csatornámra:-)

Leave a Reply

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

6 − négy =