December 1-vel elstartolt a BodyMelt kihívásom, aminek egyetlen célja, hogy megmutassam 90 nap alatt mi mindenre képes a test, ha az több ízből van támogatva.*
Még mielőtt azt gondolnád, hogy ki az a barom aki Decemberben kezd bele ilyesmibe- úgy teljesen igazad van!
Viszont én azon mártírok egyike vagyok, akinek egy Karácsony se igazán húzza keresztül a számításait, mert hogy:
1., hosszú évek óta átreformált életmódot folytatok, azaz se cukor, se glutén, tej, tojás nem fér bele a napirendembe
2., nem eszek többet, mint amennyi jólesik
Szóval jöhet bármilyen Karácsony, a mentes süti pedig alakbarát- feltéve, ha mértékkel, és nem kétpofára zabálom.
Rengetegen kérdezik, hogy mégis, hogy lehet így élni? Hát pont így:

Na de térjünk rá a BodyMelt kihívásomra
Ha nem láttad az előző blogcikket, ahol a termékfejlesztő beavat a folyamatba, úgy kérlek olvasd vissza, vagy itt a ,,folyékony” változata YouTube-on.
Mit értettem azon, hogy a test több ízben van támogatva?
Mint egészségfan és sportimádó a tízen x év alatt kellő rálátásom akadt a témára. Én is megízleltem a szélsőségek adta árnyoldalakat, amikor a csirkerizs + tojásfehérje zöldségek ,,páratlan” kombinációját tolták az arcomba a mondva csinált sztáredzők.
De valahogy senki nem kérdezte, hogy pl.: mi a vércsoportom, van-e alapbetegség, anyagcserezavar, emésztési gondok, bőrproblémák, allergiák stb…
Egy étrend ugyanis ott kezdődik, ha egyénre szabott és nem egy mindenkire ráerőltetett sablon.
A BodyMelt-re azért csillant fel a szemem, mert 4 pillér amire az egész épül
A méregtelenítés és a mikrobiom helyreállítás úgy vélem sarkalatos lenne nem csak a fogyni vágyók és az életmódváltók körében.
Hiszen az a rengeteg ipari feldolgozott szar, amit megeszünk, vagy az egészséges saláta/zöldség ami a vegyszerektől bűzlik- de szükség van rá – előbb vagy utóbb telítődik.
És ne menjek a spanyol import zöldségekig, itt van nekünk a vecsési káposzta némi kerozinnal fűszerezve. Hisz a hazai mindig jobb ugyebár?
Szóval, hiába is figyelsz oda, nyálazod a címkét, hogy mit veszel. 100%-ra nem tudhatod biztosan.
Így a meglátásom az, hogy időszakosan nem árt kisöpörni a szervezetet, amire a Detox-ot fejlesztették.
Az emésztőrendszer fontosságát, pedig nem kell firtassam, hisz a 9éves keresztlányom is rávágná, hogy Bifidus essensis meg élőflórás joghurt. Csakhogy a mikrobiom támogatása durván nem egy élőflórás joghurttal kezdődik. Erről itt egy cikkem.
Szóval a fentiek alapján elkezdtem a programot, heti szigorúan nem több, mint 3 edzéssel. Szándékosan nem térek vissza a heti 5 edzésre, mert nem a sportra akarom fogni majd az elért eredményeim.
De hol tartok most? Ha nem akarsz olvasni tovább, nézd meg a videót és elárulom 8 percben.
A kiinduló testösszetételem, amit InBody méréssel határoztak meg:
Kiinduló helyzet
Első mérés- Súly: 58kg
- Izomtömeg: 23.5kg
- Testzsír: 14.7 kg
- Testzsír%: 25.3
- Zsigeri zsír: 65.8
- Ásványi anyag szint: 3.22
- Protein szintézis: 8.4
- Folyadék szint: 31.7
2 hetes eredmény
Második mérés- Súly: 59kg ↑
- Izomtömeg: 24.5kg ↑
- Testzsír: 14.1kg ↓
- Testzsír%: 23.7 ↓
- Zsigeri zsír: 61.3 ↓
- Ásványi anyag szint: 3.34 ↑
- Protein szintézis: 8.8 ↑
- Folyadék szint: 33 ↑


Mivel nekem nem a fogyás a cél, így a fentiek alapján azt kell, hogy mondjam remekül haladok a célom felé. És hol van még a vége? Kövesd végig az utamat, iratkozz fel a YouTube csatornámra.
Január 5-én folytatjuk méghozzá az InBody mérés helyszínéről.

Áldott, Békés Karácsonyt, és Boldog Új Évet!
Gyöngyi 🙂