Nem kérdés, hogy a CBD termékek körüli sztereotípiák kezdenek lassan feloszlani az elmúlt évekhez képest, és mivel egyre több országban legalizálják a kendert, így ennek piaca mondhatni szárnyal. Arra, hogy mire érdemes odafigyelni a CBD vásárlás előtt, egy korábbi cikkből kiderül.

Most pedig nézzük, hogyan lehet beépíteni a CBD-t a napi rutinba, hogy a leginkább kiélvezd az előnyeit! A kenderből kivont CBD-t különböző formátumokban választhatjuk, legyen az tinktúra, CBD krém, gumicukor, kávé, vagy a bőrön át bejuttatott CBD fürdőbombák. Az alábbiakban 4 egyszerű módszert mutatok be a CBD hozzáadására a napi wellness-kezeléshez.

Mi a kenderből kivont CBD?

A CBD (kannabidiol) egy kémiai vegyület, amely a kender növényben található, és mára világos tény, hogy rengeteg egészségügyi és orvosi előnnyel jár a marihuánával kapcsolatos pszichoaktív hatások nélkül. A THC (tetrahidrokannabinol) szintén a kannabiszban található vegyület egyike, amely a CBD-vel ellentétben már tudatmódosító hatással bír.

Mire használják a CBD-t?

Vannak, akik preventatív jelleggel, vagy a munkahelyi stresszt könnyebb átvészelése miatt, esetleg az alvás minőség javítása érdekében nyúlnak CBD-hez – és milyen jól teszik! Sokan azonban már csak akkor kerülnek velem kapcsolatba, amikor egy komolyabb kihívás kellős közepébe csöppennek.

Hiszem azt, hogy az egészségtudatosság, a test és lélek szerepe, akárcsak a keleti kultúrában, egyszer nálunk is teret nyer!

Hogyan működik a CBD?

Mindannyiunk testében van egy ún. endokannabinoid rendszer (ECS). Mindössze az 1990-es években fedezték fel, mely számos funkció szabályozásáért felelős a testünkben. Ilyen a hangulat, az étvágy, a fájdalomérzékenység, az alvás és az immunválasz. Az ECS fő funkciója ezen rendszerek közötti egyensúly előmozdítás és az egyensúly, vagyis a „homeosztázis” megteremtése. Az ECS ezt úgy éri el, hogy kannabinoidoknak nevezett kémiai vegyületeket állít elő, amelyek hasonlóan működnek a neurotranszmitterekhez, például a szerotoninhoz vagy a dopaminhoz. A növényekből származó kannabinoidok (például a CBD és a THC) kölcsönhatásba lépve az ECS-vel, segíthetik a munkáját.

Négy módszer a CBD napi beépítésére

1.) Reggeli kávé

Az emberek zöme egy csésze kávéval kezdi a napot. (ez alól én sem vagyok kivétel) Akár otthon főzöd, akár a munkába menet egy kávézóba kortyolod el, ez a napszak az egyik legjobb lehetőség a CBD fogyasztására és egy kiegyensúlyozott nap megteremtésére. Bár még mindig vannak kutatások a CBD és a koffein keverésének hatásairól, számos bizonyíték szól amellett, hogy a kenderből származó CBD támogatja a koffein éberségi hatását, miközben csökkenti az általa okozott idegességet.

A HempWorx CBD cseppek adagolása egyszerű módot kínálnak arra, hogy egy kis CBD olajjal turbózd fel a reggeli kávéd. Az igazán ínyenceknek viszont ott a HempWorx CBD-vel infúdált Arabica kávé válogatás. A CBD-nek az ételhez vagy italhoz adott módja teljesen rendben van, de azt tudd, hogy a szublingválisan történő (nyelv alá csepegtetett) bevitele, felszívódás tekintetében klasszisokkal optimálisabb, mivel kikerüli az emésztőrendszert. Próbáld ki mindkét verziót és nézd meg, hogyan hat rád!

Megjegyzés: A CBD alacsony dózisban történő alkalmazása stimuláns, míg nagyobb adagokban nyugtatóan hat. Az adagolás mindenki számára más és más, ahogy a koffein is mindenkinél másképp hat. Egyesek érzékenyebbek, mint mások.

2.) A munka és a magánélet egyensúlya

A munka és a magánélet egyensúlyának megteremtése valljuk be rengeteg embernél mindennapos kihívás. A gyerekes családoknál a reggeli sietség, a gyerek elvitele az iskolába – óvodába, a munkahelyi stressz, az ebből adódó kialvatlanság, ingerültség. Mindezek mellett az otthoni feladatok elvégzése, a magánélet és a személyes lelki fejlődésünkről még szó sem esett. Így nem csoda, hogy körül nézve mindenki rohan, kapkod és ingerült a másikkal.

Azonban a stressz és szorongás fenntartása olyan életminőségbeli romláshoz vezethet, ahol számos fizikai egészségügyi problémával szembenézhetünk.

A CBD gumicukor praktikus módja annak, hogy a CBD-t útközben is bevedd. Akár az irodában, akár üzleti utakon, vagy az autóban bárhol.

A HempWorx mennyei gyümölcsös gumicukrok szemenként 25mg CBD-t tartalmaznak, amely elég nagy löket ahhoz, hogy a stresszel könnyebben megbírkózz. A Mantra Synergy Calm pedig egy stresszcsökkentő-nyugtató golyós roll, ahol a Cannabinol-on (CBN) kívül egyéb esszenciákkal társították. A halánték és pulzáló pontokon alkalmazva azonnal felszívódik.

3.) Edzés helyreállítása

A rendszeres testmozgás az az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb életmódbeli változtatás, amelyet megtehetsz a jobb egészség és fittség érdekében. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres testmozgás- legyen az kardió, súlyemelés vagy napi egy óra séta – hozzájárul a jobb fizikai és mentális jóléthez.

Egy hosszú irodai nap után mennyire felemelő érzés kiengedni a gőzt, és nem hazavinni a stresszt.

Bár a rendszeres testmozgás fantasztikus, a testünknek is nem árt megadni némi regenerációt, amelyhez a CBD-t szintén segítségül hívhatjuk.

Legyen szó ízületi fájdalomról, gyulladásról, merevségről vagy izomfájdalomról, egy helyi CBD krém vagy golyós roll megkönnyebbülést nyújthat edzés előtt, után, vagy a pihenőnapokon.

4.) Esti ellazulás

A magyarok 38%-a nincs megelégedve az alvásának minőségével, hozta le a Népszava még 2 éve. Az álmatlanság számos krónikus egészségi állapothoz vezethet, például elhízáshoz, szívbetegségekhez, cukorbetegséghez, stroke-hoz és még rákhoz is. Akinek gondjai vannak az alvással, vagy szimplán nehezebben alszik el, azoknál a CBD bevezetése rendkívül hasznos lehet. Egyes tanulmányok szerint a CBD óriási terápiás potenciállal rendelkezik az álmatlanság kezelésében illetve a REM alvási ciklus előmozdításában.

+1 Bónusz Tipp: CBD olaj kutyáknak és cicáknak

Ha a magyarok egyharmadához tartozol, akinek legalább egy háziállata van, úgy mutatok még egy lehetőséget arra, hogy a CBD-t beépítsd a napi rutinba. A kutyusok és cicák (és ami azt illeti, minden állat) endokannabinoid rendszerrel rendelkezik, akárcsak az emberek. Így a CBD nekik is segíthet például a szorongásnál, ízületi gyulladás vagy ízületi problémák esetén, sőt a kutya rohamoknál is. A HempWorx kisállat CBD olaja nagyszerű módja annak, hogy szőrös családtagjainknak is megadjuk a CBD adta előnyeit.

Mire érdemes figyelni CBD olaj vásárlás előtt?

Sajnos a CBD-re vonatkozó FDA-előírások hiánya miatt rengeteg silány minőségű, akár az egészségre káros CBD termékbe botolhat az ember. Ezért nem elég laikusként beírni a keresőbe, hogy CBD olaj vásárlás – és szimpátia vagy ár alapján dönteni. Igenis győződjünk meg arról, hogy minőségi olajat válasszunk mind saját magunk, mind a kisállatkánk számára

Milyen előnyökkel büszkélkedik a HempWorx márka?

• CO2-extrakciós eljárással állítják elő, vagyis organikus, nem szintetikus
• Egy kézben van a kender termesztése és az olaj előállítása
• A napsütötte Kentucky farmró gyűjtik be a kendert, ami éghajlat szempontjából kiváló a kendernek
• Folyamatosan tesztelik az olaj minőségét az erre legbiztonságosabb módszerrel (gázkromatográfiás vizsgálat)
• Minden egyes HempWorx üveg QR kóddal ellátott, így lekövethető, hol gyártották, mikor gyártották és mit tartalmaz pontosan 
• Egy kattintással elérjük a legújabb FDA tanúsítványait, engedélyeit 
• Nem tartalmaz felesleges adalékanyagot és hordozóolajakat – csak és kizárólag kenderolaja,t fitokannabinoidokat és természetes ízesítőt
• Amerika legszigorúbb Kenderfelügyeleti Hatósága által jóváhagyott márka, így biztos lehetsz benne, hogy a minőségnek 100%-ban helytáll