Először is BUÉK! Épp egy mogyoróvajas bödöm legaljára érve azon töprengek, hogy miért kerülnek a diéták szélsebesen vakvágányra? Szerintem ennek 2 nyomós érve van. Az első tudom egy agyoncincált szlogen, amitől már mindenki hidegrázást kap, mégse igazán akar rögzülni az emberek fejáben. Dobpergééést kérek!

Nem diétázni kell, hanem átreformálni a mostanit!

Emlékszem olyan 15 lehettem, amikor az akkori barátnőmmel Orsivel elmenem egy Rubint Réka előadásra, majd hazatérve kisöpörtem a konyhából a vegetát, cukrot és fehér lisztet. Anyu meg pislogott, hogy amúgy Ő is ott lakik, és hát Ő vette. Na jó, visszakerültek a szekrénybe, de én onnantól nem ettem meg azt a levest amiben vegeta volt, se a többit, amivel Réka meggyőzött, hogy káros. Szóval itt kezdődött az agymosásom.

Ezzel csak azt akarom mondani, ha megvan a kellő elhatározás, hogy fogyni / formásodni szeretnél azt ne a szélsőségek adta divatdiétákra bízd.

Sokkal inkább egy élhető, és tartható életmódot javaslok, aminek nem kell remegve a végét várni! Én 16 éves koromban kezdtem- ott azon a Rubint Réka előadás utáni másnapon – és a mai napig gyártom az egészséges nasikat, és finomakat eszem minden lemondás és szenvedés nélkül.  Igaz, hogy az összes étkezési irányzatot kipróbáltam, míg csak oda jutottam, hogy egyik se jó 100%-an, de mindegyikben van valami páratlan, ami a hasznomra válik.

Amivel nem lehet mellé lőni, azok a következők:

• biztosítsd a kiegyensúlyozott makrobevitelt (legalább 1g/ttkg minőségi fehérje, komplex, lassan felszívódó szénhidrát, jó minőségű zsíradék)
• figyelj oda a napi folyadék mennyiségre!
• színezd ki a tányérod, hogy lehetőleg minél több mikrotápanyaghoz juss (zöldség, gyümölcs)
• magas rostbevitel (min napi 25g) zöldségekből, hüvelyesekből, gabonákból

A másik fogyást gátló tényező, hogy nem szentelsz kellő figyelmet a méreganyagokra és a bélrendszerre 

Tudod, házat is az alapoknál kezdünk, nem rögtön a tetővel. Itt sincsen másképp, hiszen gondolj csak bele. Mi értelme van a szervezetednek minden értékes tápanyagot megadni, ameddig a felhalmozódott méreganyagokkel van tele bélrendszered? Így a jó felszívódás szinte kizárt, ami a leadott kilókat is megnehezíti. 

Melyek az árulkodó jelek, hogy ideje lenne egy alapos méregtelenítés?

▪️ rossz közérzet
▪️ székrekedés, puffadás, bélgázok (és nem a babtól:-)
▪️ kellemetlen-erős testszag
▪️ fájó ízületek
▪️ indokolatlan hízás
▪️ rossz lehellet
▪️ bőrproblémák
▪️ repedezett haj/köröm
▪️ hajhullás

Mit tehetsz ezek kiküszöbölésére?

Évente 2x végezz egy alapos, mégis kíméletes salaktalanítást, amihez lehetőleg természetes hatóanyagtartalmú étrendkiegészítőt válassz. Olyat, ami bevizsgált, ami nem ígért többet, mint amit tud, és ami mellett nem szükséges szabadnapot kivenni. Nem titok, én a BodyMelt Detoxra és Greens Superfood Blend-re voksoltam – így jelen pillanatban is megy a teszt. A részeredményeket vagy a YouTube csatornámon nézheted meg, vagy itt a blogon. Mit tudnak ezek a kiegészítők?

BodyMelt Detox méregtelenítő kapszula

A BodyMelt Detox egy algák és növényi kivonatok kombinációja, amivel a méregtelenítés sosem volt ennyire egyszerű. Ez a komplex formula 14 növényi kivonat tartalmaz, mely gyengéd ugyanakkor kíméletesen végzi a dolgát, amíg alszol. 100%-ban természetes összetevők:

• Spirulina – Tápanyagban gazdag antioxidáns
• Aloe Vera – Immunerősítő, méregtelenítő
• Gyömbérgyökér – A természet kiegyensúlyozó gyógynövénye
• Édeskömény magok – Vitaminban gazdag antioxidáns, emésztést serkentő
• Tőzegáfonya – Jótékonyan hat a húgyutakra

BodyMelt Greens Superfood Blend zöld por

A Greens Superfood Blend táplálja és energizálja a testet, segít összeszedi majd kivezetni a salakanyagokat és méreganyagokat a belekből és erősen lúgosít. Csaknem 30 féle részben organikus zöldséget tartalmaz, amivel a napi zöldségfogyasztást fedezi. Kiemelt összetevői:

• Zöld búzafű, Lucerna, Árpafű – tele vitaminokkal és antioxidánsokkal
• Organikus Spenót – K, A, C, B2 vitaminok és Folsavval segíti a bőrt, csoktok egészségét, csökkenti a gyulladást, csökkenti a fáradtságot és javítja a hangulatot
• Organikus Spirulina – Tiamin, Riboflavin, Niacin, Réz, Vas, Mg – segít méregteleníteni a szervezetet és hozzájárul a szép bőrhöz
• Chlorella – Vitaminok, ásványi anyagok és Omega-3